Le centre espace d'équilibre
Cycles
et ateliers
"Chant des Éléments avec Awa Ly"
Discipline corporelle
Dans cet atelier, intitulé "Chant des Éléments", Awa vous invite à un voyage profond et intuitif à travers les quatre éléments fondamentaux de la nature : la Terre, l’Eau, l’Air et le Feu.
Chaque session est une exploration sonore unique, utilisant la puissance du chant intuitif et des instruments acoustiques tels que les Koshi pour vous connecter aux énergies primordiales qui régissent notre monde intérieur et extérieur.
« Chant des Éléments » est bien plus qu'un simple atelier de soin sonore. C’est une expérience immersive où la voix, guidée par l'intuition, devient un pont entre vous et les caractéristiques distinctes de chaque élément. Que ce soit l'ancrage et la stabilité de la Terre, la fluidité et la purification de l'Eau, la légèreté et la respiration de l'Air, ou la transformation et l'énergie du Feu, chaque son et chaque note vous accompagneront dans un processus de recentrage et d'alignement avec votre essence.
L'atelier est conçu pour activer en vous les éléments nécessaires pour retrouver calme et sérénité. En participant à ce cercle de son, vous aurez l'opportunité d'utiliser votre voix pour libérer en douceur ce qui doit l'être, tout en accueillant des énergies qui équilibrent tout votre être.
"Chant des Éléments" vous offre un espace pour vous ressourcer, pour vous reconnecter à vous-même, et pour expérimenter une transformation intérieure à travers des sons qui libèrent et qui équilibrent.
Rejoignez-nous dans cette aventure sonore et laissez la puissance des éléments et la douceur de la voix d’Awa Ly vous guider vers un bien-être profond et une harmonie retrouvée.
TARIFS
50€ par personne / par sessions. (atelier de 3 heures par session)
Dates
. 𝗹𝗲 𝟰 𝗼𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗧𝗲𝗿𝗿𝗲
. 𝗹𝗲 𝟯 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹'𝗘𝗮𝘂
. 𝗹𝗲 𝟰 𝗮𝘃𝗿𝗶𝗹 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹'𝗔𝗶𝗿
. 𝗹𝗲 𝟰 𝗷𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝗙𝗲𝘂
Se réconcilier avec l’amour
Discipline corporelle
POUR TOUS RENSEIGNEMENTS
Monika Wohlgemuth :
06 70 52 11 51
Stephanie Albou :
06 20 17 61 95
samadevanormandie2@gmail.com
Coline d’AUBRET et France DE BOIS CENTI viennent à votre rencontre !
Bien qu’il vibre au cœur de chaque être humain, L’amour déserte parfois nos vies qui perdent alors tout leur sens. Nous n’aimons pas qui nous sommes, nous jugeons et rejetons les autres et nous regardons le monde avec des yeux désenchantés.
Nous avons perdu le contact avec ce qui nous rend heureux et est porteur d’espoir et de paix : notre capacité à aimer. Ces ateliers nous permettent de retrouver le chemin vers cet amour auquel nous aspirons tous, à travers des partages et des travaux pratiques à deux ou en sous-groupes et des protocoles faciles mais profonds à pratiquer ensuite dans son quotidien. Stage tout public soucieux d’harmoniser ses relations avec soi-même et les autres et les professionnels de la relation d’aide sous toutes ses formes.
Constellations familiales, techniques énergétiques, Ennéagramme, Yoga de Samara et chants comme un moyen de partage et de ressourcement seront au rendez-vous.
. ATELIER 1 : L'AMOUR COMME MEILLEUR SOLUTION A NOS PROBLEMES
Vendredi 10h à 12h30 et 14h à environ 18h
Participez à des constellations familiales et systémiques, selon Idris Lahore, comme représentant ou en présentant un de vos problèmes.
Traiter les liens interrompus qui enlèvent de la force à la vie / Se libérer des « intrications » qui nous entravent.
Permettre à l’amour de circuler à nouveau, là où la relation était bloquée.
. ATELIER 2 : APPRENDRE A S'AIMER ET SE LAISSER AIMER
Samedi matin de 9h à 12h30
Transformer ses croyances erronées sur soi-même / Apprécier ce qui nous rend unique / Se libérer de la culpabilité.
. ATELIER 3 : ACCEPTER L'AUTRE TEL QU'IL EST
Samedi après-midi de 14h30 à 18h00
Qui en nous décide d’aimer ou de rejeter ? / Gouter la joie d’apprécier ce qui est étranger à nous.
Lâcher prise aux résistances qui empêchent de « prendre soin « / Découvrir le chemin d’une entente réelle entre tous les enneatypes.
. ATELIER 4 : AIMER AVEC SAGESSE DANS LE MEILLEUR ET LE PIRE
Dimanche matin de 9h à 12h30
Découvrir et éviter les « mots qui font mal » / S’ouvrir avec cœur et gratitude à d’autres points de vue opposés.
Apprendre la conciliation comme moyen d’expression de l’amour.
. ATELIER 5 : L'AMOUR COMME ULTIME SECOURS AU SERVICE DU MONDE
Dimanche après-midi de 14h30 à 17h30
Comprendre les enjeux pour le monde de demain / Vouloir prendre part activement à le rendre meilleur.
Utiliser l’amour comme la seule force de guérison pour le monde.
TARIFS
195€ pour tout le stage (5 ateliers), 50€ pour 1 atelier, 100€ en plus pour une constellation pour une problématique personnelle (+préparation en amont)
Dates
Du VENDREDI 1 au DIMANCHE 3 NOVEMBRE 2024
HORAIRES : Vendredi 10h-18h00, Samedi et Dimanche 9h-12h30 et 14h30-18h
Accompagnement du deuil
Discipline corporelle
DES ATELIERS COLLECTIFS POUR :
. Comprendre le deuil
. Sortir de l’isolement
. Se relier et raconter
. Avancer plus sereinement
TARIFS
20€ par personne
10 personnes par atelier
Dates
Horaires : de 14h30 à 17h30
. SAMEDI 06/01/2024 :
Le deuil au jour - Quand le lien d'amour perdure
. SAMEDI 10/02/2024 :
L'épuisement dans le deuil - Préserver son énergie au quotidien
. SAMEDI 09/03/2024 :
Les émotions du deuil - Comprendre le rôle des émotions
. SAMEDI 13/04/2024 :
Les rituels pour accompagner le deuil - Honorer pour adoucir la peine
. SAMEDI 25/05/2024 :
Le deuil périnatal - Raconter et rendre hommage
. SAMEDI 22/06/2024 :
Accompagner un proche en fin de vie - Prendre soin de soi n'est pas trahir
Ateliers de Sonothérapie : Voyages sonores et Bains sonores aux vibrations des bols de l’Himalaya
Discipline corporelle
Plongez dans un univers de sons et de vibrations et voyagez aux confins de vos mémoires et vers de nouveaux horizons…
La sonothérapie est le soin par la vibration sonore. Ces vibrations émises par les instruments du monde (dont les bols tibétains, gongs, carillons, etc) vont diffuser dans tout votre être comme un ricochet sur l’eau. Suivant le principe de résonnance, toutes vos cellules et vos flux d’énergie subtile vont se synchroniser avec leurs fréquences naturelles grâce aux harmoniques de ces instruments, et permettre de rééquilibrer vos états biologique, énergétique et émotionnel…
Allongé au sol, les yeux fermés, vous plongez dans une relaxation intense telle une méditation profonde et vous voyagez dans votre imaginaire. Vous pouvez ainsi aller à la rencontre d’anciennes mémoires et vous libérer de blocages subtils. Un temps de silence s’ensuit pour intégrer et assimiler les effets de la pratique.
Une tisane vous est offerte à la fin de la séance lors d’un temps d’échange (facultatif).
Plus d’information et inscriptions : www.stefanielolivret.com
TARIFS
. 25 € le Voyage Sonore (inscription préalable - places limitées)
. 115 € la carte* de 5 Ateliers Sonores (voyage ou bain)
. 200 € la carte* de 10 Ateliers Sonores (voyage ou bain)
*valable de sept 2024 à juin 2025
Dates
VOYAGE SONORE : bols de l’Himalaya et instruments du Monde, pour vous faire voyager et connecter à votre imaginaire
1 vendredi soir par mois de 20h à 21h30
• vendredi 27 septembre 2024
• vendredi 18 octobre 2024
• vendredi 29 novembre 2024
• vendredi 20 décembre 2024
• vendredi 31 janvier 2025
• vendredi 28 février 2025
• vendredi 28 mars 2025
• vendredi 25 avril 2025
• vendredi 23 mai 2025
• vendredi 27 juin 2025
BAIN SONORE : bols tibétains, gongs et carillons, expérience purement vibratoire et sonoacoustique pour une relaxation profonde et une harmonisation subtile
1 dimanche soir par mois de 18h à 19h30
• dimanche 6 octobre 2024
• dimanche 17 novembre 2024
• dimanche 19 janvier 2025
• dimanche 2 février 2025
• dimanche 2 mars 2025 après l’Atelier Ayurveda
• dimanche 16 mars 2025 après l’Atelier Ayurveda
• dimanche 30 mars 2025 après l’Atelier Ayurveda
• dimanche 27 avril 2025
• dimanche 11 mai 2025
• dimanche 8 juin 2025
Atelier Harmonie védique
Discipline corporelle
INITIATION AU BIEN-ETRE HOLISTIQUE GRACE AUX APPROCHES ANCESTRALES AYURVEDA, YOGA, VIBRATIONS SONORES
Atelier pour découvrir les principes et la pertinence des sciences millénaires indiennes Ayurveda, Yoga et Sonothérapie pour un bien-être global. Expérimenter et ressentir les premiers effets bénéfiques.
Leurs bienfaits, reconnus pendant des millénaires, suscitent aujourd’hui l’intérêt croissant du fait de leur simplicité, leur accessibilité pour tous et leur efficacité.
Venez découvrir, en théorie et en pratique :
- les fondements de l’ayurveda, médecine traditionnelle indienne basée sur les énergies. Apprenez comment l'alimentation et le mode de vie adaptés à votre profil peuvent transformer votre santé physique et mentale.
- les multiples effets thérapeutiques du yoga, non seulement sur le corps physique, mais également sur les corps énergétique, mental, émotionnel. Un premier pas vers la santé intégrale et la paix intérieure durable.
- le pouvoir subtile de la sonothérapie. Ressentez comment les vibrations sonores agissent sur les différents niveaux de votre être, dissipant les blocages énergétiques et favorisant un rééquilibrage global
Plus d’information et inscriptions : www.stefanielolivret.com
TARIFS
45 € l’atelier (sur réservation - places limitées)
Notez qu’après chaque atelier aura lieu un bain sonore aux vibrations des bols de l’Himalaya. Vous pouvez vous y inscrire (avec remise de 20%) et ainsi prolonger par les bienfaits vibratoires.
Dates
Samedi 18 janvier 2025, de 10h à 13h
Ateliers Ayurveda
Discipline corporelle
UN ESPRIT SAIN DANS UN CORPS SAIN SELON L’AYURVEDA
Cycle de 3 ateliers interactifs pour mieux comprendre l’Ayurveda, science ancestrale du bien-être holistique. Apprendre comment l’intégrer concrètement et simplement dans sa vie quotidienne moderne.
ATELIER 1/3 - 2 mars : Ayurveda & Prakriti (constitution individuelle)
Apprendre l’origine et les fondements de l’ayurveda, comprendre la logique de cette science ancestrale et comment, en toute simplicité, elle permet de maintenir une santé optimale corps-esprit.
ATELIER 2/3 - 16 mars : Ayurveda & Dinacharya (routine ayurvédique)
Établir une hygiène de vie quotidienne et un programme d’activités personnalisé, en synchronicité avec les cycles énergétiques universels pour se purifier et créer un bien-être optimal.
ATELIER 3/3 - 30 mars : Ayurveda & Ahara (diététique ayurvédique)
Faire rimer santé et plaisir ! Découvrir la sagesse ayurvédique et instaurer une nutrition optimale pour garder la ligne et regorger d’énergie.
Plus d’information et inscriptions : www.stefanielolivret.com
TARIFS
160 € le cycle des 3 ateliers (indissociables, sur réservation - places limitées)
inclut les supports de cours présentés et remis, le matériel utilisé, collation partagée.
Notez qu’après chaque atelier aura lieu un bain sonore aux vibrations des bols de l’Himalaya. Vous pouvez vous y inscrire (avec remise de 20%) et ainsi prolonger par les bienfaits vibratoires.
Dates
Dimanche 2 mars 2025, 14h à 17h : 1/ Ayurveda & Prakriti (constitution individuelle)
Dimanche 16 mars 2025, 14h à 17h : 2/ Ayurveda & Dinacharya (style de vie)
Dimanche 30 mars 2025, 14h à 17h : 3/ Ayurveda & Ahara (alimentation)
Atelier Yoga de Samara
Discipline corporelle
Le Yoga de Samara se pratique sur des musiques spécialement conçues. Il est l’harmonie du son et du geste. La parole, le silence, la musique accompagne toujours la pratique des exercices relaxants, structurants et dynamisants : les 7 Arkanas Majeurs - considérés par les maîtres de Samara comme «le secret de l’éternelle jeunesse» -, les étirements, les danses sacrées ou les Mouvements Méditatifs…
L’élément fondamental de la pratique est une attention particulière aux gestes, à la fluidité des mouvements ou la sérénité de l’immobilité. C’est l’occasion privilégiée de revenir à soi pour contacter sa propre énergie vitale, qui redonne joie et enthousiasme.
Le Yoga de Samara libère des effets du stress en favorisant détente, calme, un sommeil de qualité, une meilleure concentration et envie d’entreprendre. Il revitalise et régénère l’ensemble de l’organisme et apporte plus de souplesse et tonicité au corps. Après une séance on se sent apaisé et dynamisé.
Cet art traditionnel de la méditation en mouvement est l’héritage de la civilisation de Samara en Russie (il y a 4000 ans). Idris Lahore, fondateur de la Libre Université du Samadeva, a fait du Yoga de Samara une méthode cohérente et structurée, inspirée de ces traditions les plus anciennes, mais adaptée aux hommes et femmes d’aujourd’hui.
Cette méthode psychocorporelle s’adresse à tous. Chacun apprend à pratiquer selon ses capacités, dans la douceur et dans le respect de ses propres limites physiques. On apprend à se mettre à l’écoute de toutes les dimensions de soi, des autres, de la nature et du monde.
TARIFS
Stage à l’unité: 30€
1er stage d’essais: 15€
Carte de 5 stages: 125€
Dates
Le samedi de 9h30 à 12h30, accueil à partir de 9h15
28 septembre 2024, 30 novembre 2024, 11 janvier 2025 , 1 février 2025, 22 mars 2025, 17 mai 2025
Yoga & Pilates
Discipline corporelle
Chaque atelier Pilates du samedi sera consacré à un thème qui sera défini en cours d'année, selon les besoins ressentis du moment.
TARIFS
20 € la séance
Dates
SAMEDI YOGA & PILATES
de 10h à 12h
• 9 septembre 2023
• 30 septembre 2023
• 25 novembre 2023
• 27 janvier 2024
• 24 février 2024
• 23 mars 2024
• 20 avril 2024
Sophro-Danse
Discipline corporelle
Réapprendre au corps à sourire pour s'aimer et rester en bonne santé. Se laisser toucher par la musique, laisser le mouvement naître de l'intérieur, s'appuyer sur sa respiration, sentir l'énergie circuler, créer son œuvre de l'instant. La pratique de la Sophro-Danse permet d'évacuer la fatigue, les tensions, se recharger en énergie augmenter la confiance en soi, l'estime de soi, prendre sa place, éprouver la joie de vivre…
Aucune technicité, connaissance ou expérience en danse n'est requise.
TARIFS
20 € la séance
150 € les 10 séances
Dates
Le vendredi de 19h30 à 21h30
Le samedi de 10h00 à 12h00
Cercle de Pardon
Discipline corporelle
Rituel de guérison du cœur selon les enseignements d’Olivier CLERC et de Don Miguel RUIZ - www.olivierclerc.fr Un cercle de pardon est un processus à vivre en groupe par étapes progressives. Il ni a pas de verbalisation de son histoire ou de quoique ce soit de personnel. Les échanges se font par le regard et la force du rituel fait le reste. Une occasion de vivre un moment de paix, de joie, et de réconciliation avec soi-même.
TARIFS
15 € la séance
Dates
Le dimanche de 10h30 à 13h
"Accords Retrouvés"
Atelier Des sens au sens
Discipline corporelle
Atelier « des sens au sens » pratique des exercices de la méthode Vittoz (médiation corporelle et sensorielle) en petits groupes (entre 5 à 10 personnes), dans la grande salle, ou en individuel (sur rendez-vous) dans la petite salle
Objectif : « Et si nous remettions de la présence attentive au coeur de nos vies pour vivre mieux au quotidien, mieux se connaitre, faire des choix plus alignés, être et agir à sa juste place en lien avec les autres et son environnement ». Et les bénéfices secondaires : préserver sa santé mentale&physique par la pratique du contrôle cérébral Vittoz et la relaxation psychosensorielle.
Progression (idéalement suivre tout le programme dans l’ordre de la progression. Possible cependant de suivre les ateliers de son choix).
Prochain Cycle (fréquence hebdomadaire - 10 ateliers à suivre)
TARIFS
. Petit groupe : 40€/séance/pers/1h15
Engagement pour les 8 séances : 30€/séance/pers
. Groupe adultes - Seniors : le jeudi 12h30-13h45
. Groupe ados : le jeudi 16h45-18h
. Individuel - sur rendez-vous horaire/Tarif : 1h - 60€
Dates
PROGRESSION
. Atelier 1- jeudi 14/09
Ré-éveiller sa réceptivité, « nettoyer » ses sens, sentir juste ! (2 séances)
. Atelier 2 - jeudi 21/09
Améliorer ses capacités de concentration, de mémoire (2 séances)
. Atelier 3 -jeudi 28/09
Développer son intelligence émotionnelle et relationnelle (1 séances)
. Atelier 4 - jeudi 5/10
Accroitre ses facultés de discernement et apprendre à choisir de façon plus alignée (1 séance)
. Atelier 5 - jeudi 12/10
Pratiquer la relaxation psychosensorielle et la visualisation créatrice (1 séance)
. Atelier 6 - jeudi 19/10
Se re-créer du contexte suite à une épreuve, une période de rupture dans sa vie, ré-ouvrir le champ des possibles (1 séance)
. Atelier 7 - jeudi 9/11
Mobiliser son énergie pour passer à l’action (1 séance)
. Atelier 8 - jeudi 23/11
Intégrer de façon personnalisée les exercices Vittoz pour une pratique en autonomie dans sa vie quotidienne.
"Accords Travaillés" - Santé & Travail - Nouveau départ - Travailler autrement
Discipline corporelle
L' ATELIER : (Re) START
« Santé & Travail -Nouveau départ -Travailler autrement »
Comment retourner travailler après une rupture dans son parcours,
un arrêt-maladie, un accident ? Comment inventer un « travailler autrement » ?
Vous souhaitez faire face à cette nouvelle situation,
Vous re-créer du contexte pour y parvenir ?
Trouver une place juste qui fasse sens aujourd’hui dans votre
vie personnelle et professionnelle ?
8 ateliers « Accords Travaillés » à suivre de 2h (en petit groupe) ou en individuel
+ 8 séances Fovea de 1h ( pratique des exercices de la méthode Vittoz) par visio
(attention, concentration, équilibre cérébral, compétences émotionnelles, gestion du stress, choix, discernement, mobilisation de l’énergie pour passer à l’action)
Avec l’apport des compétences complémentaires et du regard croisé
des deux intervenantes :
. Fabienne Cardozo
Psychologue du travail
et de l’orientation
. Aude Giraud
Praticienne psycho-corporelle (méthode Vittoz)
Instructrice programme Fovea (Pleine conscience)
Grâce à l’approche unique « 3 en 1 » d’Accords Travaillés :
Développement professionnel, renouvellement personnel
Réflexion sur le sens de la vie et du travail
Bien-être / Promotion santé mentale & physique / Attention au moment présent
Et sa méthode intégrative à médiation corporelle et sensorielle + verbale :
qui prend en compte de la personne dans sa globalité « corps-coeur-esprit ».