LE CENTRE - Espace d'Équilibre

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espace d'équilibre

LE CENTRE

Le terme anglais coaching issu du verbe anglais to coach signifie usuellement « entrainer » « accompagner », « motiver ». Celui-ci est de fait, une personne qui accompagne, d’un point à un autre,

 

Pas besoin d’aller mal pour aller mieux. Thérapie du « bien portant », chacun d'entre nous peut rencontrer, à un moment de sa vie, des difficultés liées à un changement, attendu ou non : une promotion, un licenciement, un divorce, un départ à la retraite, une mutation, un déménagement pour raison professionnelle... Et, malgré cet événement déstabilisant, nous restons psychologiquement en bonne santé.

 

A la différence d'une thérapie, le coaching ne répond pas à une souffrance psychologique mais au besoin de comprendre, d'appréhender une situation nouvelle et de rétablir un équilibre. Le coach, ne va donc pas s'intéresser à notre histoire passée mais nous aider à mieux analyser le présent afin de préparer le futur et mettre tous les atouts de notre côté.


Ainsi le coaching est une démarche de facilitation et d’accès :

  • Au développement personnel

  • A l’apprentissage

  • A la performance (personnelle et professionnelle)

  • A l’adaptation (sociale, relationnelle, professionnelle…)

 

Le coaching est au carrefour de plusieurs approches et prend en compte l’intégralité du système dans lequel évolue la personne, en l’aidant à trouver ses propres solutions. C’est ce pourquoi, est évoqué souvent l’idée d’une démarche systémique. Il permet de comprendre toutes les interactions en jeu dans les systèmes de construction cognitifs, comportementaux et émotionnels.

 

Il offre un espace de parole et d’écoute respectueuse et bienveillante, où la personne peut dépasser ce qui fait obstacle à l’atteinte d’un objectif, lui permet de travailler ses croyances plus ou moins conscientes, limitantes et se mettre en action, accompagnée puis de manière autonome, pour opérer un changement.

 

Le coaching nécessite de s’appuyer sur une posture éthique, et implique d’adopter des règles déontologiques claires et précises pour protéger les intérêts d’un client. Ces codes recouvrent les devoirs et règles de pratique en lien avec les exigences spécifiques d’une relation d’aide et de l’exercice du coaching. Le respect de la confidentialité de ce qui est en séance, la supervision, la formation du coach, le travail de développement personnel, le respect de la personne et du cadre, le respect des champs d’application des indications et contre-indications font partie de ces règles fondamentales.

 

Le coach est garant d’un cadre, qu’il s’agit de co construire, de rendre flexible, d’ajuster de façon respectueuse et concertée avec le client tout au long du travail pour l’amener à trouver ses propres réponses en mobilisant ses ressources.

 

Site fédération EMCC

http://emccfrance.org/fr/EMCC-France-Association-Europeenne-de-Coaching-141.html

Coaching, TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementale), Thérapies Brèves et Hypnose ont en commun et de spécifiques d'être tournés vers le présent et le futur, bien plus que vers le passé.

Coaching

Développement personnel

Geneviève PERNEL

Coaching de vie professionnelle et facilitatrice de Co-développement

Contact : 06 60 39 93 49

La séance : 60 €

Marie DROMIGNY

Coaching intégratif, Thérapie brèves, Hypnose ericksonienne

Contact : 06 32 60 91 84

Mélissa RAYÉ

Coaching systémique, Formation prise de parole en public et Leadership,

  Pratiques collaboratives

Contact : 06 98 34 06 18

Églantine GODDEFROY TRANCART

Coaching scolaire

et familial

Contact : 06 64 24 67 67

Natalie LE LANCHON PICOT

Coach, Consultante Qualité de Vie au Travail,
  Gestion du stress et des émotions, Formatrice

Contact : 06 98 80 08 23

Sur RDV

Tarifs : 

la séance : 45€  (45mn à 1h)

La yogathérapie est l’application des outils du yoga à la prévention et au traitement de personnes souffrant de pathologies. Elle part de l’idée essentielle que le corps est capable d’autorégulation. Le yoga permet de maintenir un équilibre, et la yogathérapie vise à développer les ressources personnelles, et restaurer cet équilibre naturel tant physique que mental. La yogathérapie s’appuie sur les outils et l’expérience du yoga, associés aux connaissances scientifiques et médicales actuelles. La yogathérapie ne se substitue pas aux thérapies occidentales modernes, mais propose un ensemble d’outils complémentaires utilisables conjointement aux traitements médicaux. Les méthodes ciblées sur les problématiques permettent au cours de programmes progressifs, de retrouver la capacité d’agir sur sa santé. Les pratiques sont adaptées et accessibles à tous. Le yoga est reconnu et soutenu par l’OMS dans le cadre des médecines traditionnelles et thérapies complémentaires.(cf Stratégie de l’OMS pour la médecine traditionnelle pour 2014-2023 Genève OMS 2014 - www.who.int)

Yoga thérapie

Développement personnel

Contact : 06 84 12 37 35

Sophie CART GRANDJEAN

Sur RDV

Tarifs : 

la séance : 45€

L'expression "thérapie brève" est utilisée dans le domaine thérapeutique car elle se rapproche des courants de pensées de Milton Erickson, de ses travaux en hypnose, et aussi de l'École Palo Alto qui considèrent que le travail peut être rapide et efficace pour amener un changement durable. 

 

La thérapie brève ne vise pas à travailler sur le « pourquoi » le problème existe, mais plutôt sur le « comment » le patient fait pour rester dans son problème. C’est la personne qui a la réponse à son problème. Le thérapeute accompagne la réflexion, les prises de consciences par une clarification de la demande, de l’objectif visé et par la mobilisation des ressources.

Le nombre de séances varie mais est aussi long que nécessaire.
Ce qui en fait sa spécificité, c’est la prescription de tâches entre les séances pour faciliter l’accès à de nouvelles expérimentations et modes de fonctionnement. Elles visent à permettre d’affronter autrement le présent et l’avenir de façon plus sereine.

Elles utilisent de nombreux outils, tels :

 

L’Hypnose (Milton Erickson) : travail sur les états de conscience modifiés permettant de mobiliser les ressources profondes de l'inconscient, de donner au cerveau de nouvelles clés de lecture et compréhension des situations problématiques.

« Pour Milton Erickson, l'inconscient est profondément bon et puissant. Il se révèle une puissance bienveillante avec laquelle l'état hypnotique doit permettre de coopérer. L'inconscient est capable de mobiliser des ressources intérieures, des potentialités susceptibles de conduire aux changements désirés. L'Hypnose Ericksonienne a pour but d'amener conscient et inconscient à travailler ensemble pour déclencher les changements utiles à la résolution du problème. »

 

Les Démarches Comportementales (Pavlov, Skinner) dites encore « cognitivo-comportementale » aident à faciliter la mise à jour progressive des mécanismes de défense et la modification des croyances limitantes qui produisent des phénomènes de répétitions de comportements négatifs.

 

Coaching, TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementale), Thérapies Brèves, Hypnose ont en commun et de spécifiques d'être tournés vers le présent et le futur, bien plus que vers le passé.

Thérapies brèves & hypnose Ericksonienne

Développement personnel

Contact : information à venir

Marie DROMIGNY

Sur RDV

Consultation : 1h30

Tarifs : 

la séance : 45€

Les séances saisonnières collectives permettent d’entretenir la vie en soi, à travers une hygiène de vie saisonnière s'appuyant sur l'alimentation,  sur des massages et/ou des séances d'acupuncture à visée de rééquilibrage saisonnier et sur une approche corporelle type dao yin.

 

Nous vous proposons également ici des séances individuelles vous permettant d’initier ce processus dans une démarche plus personnelle, par des séances intégrant l'acupuncture à visée de rééquilibrage saisonnier et certains exercices de qi gong sous forme d'auto massage.

S'accorder à soi en harmonie avec la saison par acupuncture et par la diététique chinoise

Discipline corporelle

Contact : 02 35 07 67 60

Josyane MONLOUIS

Sur RDV

Tarifs : Information à venir

L’ostéopathie est un art, une science, et une philosophie.

Cette thérapie manuelle, originale et naturelle « consiste, dans une compréhension globale du patient, à prévenir, diagnostiquer et traiter manuellement les dysfonctions de la mobilité des tissus du corps humain susceptibles d’en altérer l’état de santé ».

Toute perte de mobilité des structures qui constituent le corps humain ( articulations, muscles, ligaments, tendons, fascias, viscères ou autres organes…), toute perturbation de la vascularisation et de l’innervation des éléments anatomiques peuvent provoquer un déséquilibre de l’état de santé.

L’ostéopathe, par sa main formée et expérimentée à cette discipline précise, minutieuse et exacte, doit retrouver la ou les causes des symptômes par un diagnostic spécifique manuel afin de restituer ou de conserver la mobilité des différentes structures de l’organisme. Pour cela, l’ostéopathe s’appuie sur la capacité qu’a le corps à s’auto-équilibrer, et sur une connaissance approfondie de l’anatomie et de la physiologie. Il doit pratiquer son art en considérant que chaque patient est unique, avec sa propre histoire, ses propres habitudes de vie et son propre environnement.

Ostéopathie, Massage-kinésithérapie

Discipline corporelle

Contact : 06 60 43 15 28

Olivier GUILLAUMET

Sur RDV

Tarifs : Information à venir

Information à venir

Sophrologie et Réflexologie

Discipline corporelle

Contact : information à venir

Anne-Marie ZAHONERO

Cours : 

Entretien préalable gratuit afin de proposer un protocole de travail adapté aux besoins de chacun.

Technique vocale :

Une séance débutant de 35 à 40 minutes :45€ TTC

Une séance confirmé d'1 heure : 55€ TTC

Coaching oratoire :

Une séance : 55€ TTC

Forfait de 5 séances : 250€ TTC

Forfait de 10 séances : 450€ TTC

Information à venir

Spéléophonie ou technique vocale

Développement personnel

Contact : 06 63 82 96 94

Delphine ASTOUX

Le shiatsu est une pratique corporelle qui vise à rééquilibrer la circulation de l'énergie d’une personne en agissant avec les mains sur les points et méridiens d’acupuncture après un bilan énergétique réalisé pendant une phase d’entretien.

Shiatsu

Discipline corporelle

Emmanuel FAUQUE

Contact : 06 81 49 58 75

Lukasz JABLONSKI

Contact : à venir

Sur RDV​

Tarifs : Information à venir

L’ayurveda est la médecine traditionnelle indienne, une science de la vie et de la santé pratiquée depuis plus de 4000 ans en Inde et reconnue par l’OMS (organisation Mondiale de la Santé). Le massage ayurvédique est l’une des pratiques de cette médecine douce, holistique et respectueuse. Il se pratique traditionnellement au sol avec de l’huile de sésame biologique chaude.

 

Il existe un grand nombre de pratiques de massage en ayurveda, du massage des pieds avec un bol Kansu pour apaiser le mental et lutter contre le stress et les insomnies au massage profond des points marma pour travailler sur des blocages physiques, mentaux et émotionnels profonds, en passant par l’Abyanga, massage de tout le corps à pratiquer régulièrement en prévention, pour la stimulation des circulations sanguines et lymphatiques, pour une détente profonde et un équilibrage énergétique.

 

Tout comme le yoga, le massages ayurvédiques pourront vous reconnecter avec votre corps, vous ancrer à nouveau dans le sol, pour être debout et conscient et en totale cohésion avec votre corps.

 

Dans un contexte où seul le mental et les activités intellectuelles sont en jeu, on oublie son corps et ses sensations, qui se rappellent à nous lorsque les douleurs arrivent.

 

Se faire masser régulièrement c’est garder ce lien avec notre corps physique,  pour conserver une bonne santé physique, affective et mental.

Massage Ayurvédique

Discipline corporelle

Stéphanie LEBAUDY

Contact : à venir

Valérie BLONDELLE

Contact : à venir

Sur RDV​

Tarifs : Information à venir