Le centre espace d'équilibre

La yogathérapie est l’application des outils du yoga à la prévention et au traitement de personnes souffrant de pathologies. Elle part de l’idée essentielle que le corps est capable d’autorégulation. Le yoga permet de maintenir un équilibre, et la yogathérapie vise à développer les ressources personnelles, et restaurer cet équilibre naturel tant physique que mental. La yogathérapie s’appuie sur les outils et l’expérience du yoga, associés aux connaissances scientifiques et médicales actuelles. La yogathérapie ne se substitue pas aux thérapies occidentales modernes, mais propose un ensemble d’outils complémentaires utilisables conjointement aux traitements médicaux. Les méthodes ciblées sur les problématiques permettent au cours de programmes progressifs, de retrouver la capacité d’agir sur sa santé. Les pratiques sont adaptées et accessibles à tous. Le yoga est reconnu et soutenu par l’OMS dans le cadre des médecines traditionnelles et thérapies complémentaires.(cf Stratégie de l’OMS pour la médecine traditionnelle pour 2014-2023 Genève OMS 2014 - www.who.int)

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L'expression "thérapie brève" est utilisée dans le domaine thérapeutique car elle se rapproche des courants de pensées de Milton Erickson, de ses travaux en hypnose, et aussi de l'École Palo Alto qui considèrent que le travail peut être rapide et efficace pour amener un changement durable. 

La thérapie brève ne vise pas à travailler sur le « pourquoi » le problème existe, mais plutôt sur le « comment » le patient fait pour rester dans son problème. C’est la personne qui a la réponse à son problème. Le thérapeute accompagne la réflexion, les prises de consciences par une clarification de la demande, de l’objectif visé et par la mobilisation des ressources.

Le nombre de séances varie mais est aussi long que nécessaire.
Ce qui en fait sa spécificité, c’est la prescription de tâches entre les séances pour faciliter l’accès à de nouvelles expérimentations et modes de fonctionnement. Elles visent à permettre d’affronter autrement le présent et l’avenir de façon plus sereine.

Elles utilisent de nombreux outils, tels :

L’Hypnose (Milton Erickson) : travail sur les états de conscience modifiés permettant de mobiliser les ressources profondes de l'inconscient, de donner au cerveau de nouvelles clés de lecture et compréhension des situations problématiques.

« Pour Milton Erickson, l'inconscient est profondément bon et puissant. Il se révèle une puissance bienveillante avec laquelle l'état hypnotique doit permettre de coopérer. L'inconscient est capable de mobiliser des ressources intérieures, des potentialités susceptibles de conduire aux changements désirés. L'Hypnose Ericksonienne a pour but d'amener conscient et inconscient à travailler ensemble pour déclencher les changements utiles à la résolution du problème. »

Les Démarches Comportementales (Pavlov, Skinner) dites encore « cognitivo-comportementale » aident à faciliter la mise à jour progressive des mécanismes de défense et la modification des croyances limitantes qui produisent des phénomènes de répétitions de comportements négatifs.

Coaching, TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementale), Thérapies Brèves, Hypnose ont en commun et de spécifiques d'être tournés vers le présent et le futur, bien plus que vers le passé.

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Les séances saisonnières collectives permettent d’entretenir la vie en soi, à travers une hygiène de vie saisonnière s'appuyant sur l'alimentation,  sur des massages et/ou des séances d'acupuncture à visée de rééquilibrage saisonnier et sur une approche corporelle type dao yin.

Nous vous proposons également ici des séances individuelles vous permettant d’initier ce processus dans une démarche plus personnelle, par des séances intégrant l'acupuncture à visée de rééquilibrage saisonnier et certains exercices de qi gong sous forme d'auto massage.

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L’ostéopathie est un art, une science, et une philosophie.

Cette thérapie manuelle, originale et naturelle « consiste, dans une compréhension globale du patient, à prévenir, diagnostiquer et traiter manuellement les dysfonctions de la mobilité des tissus du corps humain susceptibles d’en altérer l’état de santé ».

Toute perte de mobilité des structures qui constituent le corps humain ( articulations, muscles, ligaments, tendons, fascias, viscères ou autres organes…), toute perturbation de la vascularisation et de l’innervation des éléments anatomiques peuvent provoquer un déséquilibre de l’état de santé.

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L’ostéopathe, par sa main formée et expérimentée à cette discipline précise, minutieuse et exacte, doit retrouver la ou les causes des symptômes par un diagnostic spécifique manuel afin de restituer ou de conserver la mobilité des différentes structures de l’organisme. Pour cela, l’ostéopathe s’appuie sur la capacité qu’a le corps à s’auto-équilibrer, et sur une connaissance approfondie de l’anatomie et de la physiologie. Il doit pratiquer son art en considérant que chaque patient est unique, avec sa propre histoire, ses propres habitudes de vie et son propre environnement.

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Information à venir

L’Ayurveda est la médecine traditionnelle indienne. Signifiant « art de la vie et de la longévité » en sanskrit, l’Ayurveda ne considère pas la santé seulement comme une absence de symptômes mais bien comme un équilibre de vie dans tous les domaines (physique, mental, énergétique, émotionnel, relationnel, etc). Il s’agit d’une approche holistique (corps-mental-esprit), visant à l’harmonie de chaque individu avec son environnement et selon ses besoins psycho-physiologiques propres. Cette science intemporelle, car basée sur les lois de la nature et de ses 5 éléments, est particulièrement précieuse dans notre mode de vie moderne pour pallier les nombreux déséquilibres qui s’installent au fil du temps. 

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Comprendre les principes de l’Ayurveda et connaitre ses besoins personnels selon l’Ayurveda permet de retrouver un bien-être optimal par la mise en pratique de remèdes simples et naturels, principalement par l’adaptation de sa diététique ou de son style de vie.

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En savoir plus : www.stefanielolivret.com

Réharmonisez vos chakras par une imprégnation de couleurs et de mantras !

La chromothérapie est une approche thérapeutique vibratoire. Elle utilise les couleurs sous forme de rayonnements lumineux colorés aux longueurs d'onde graduelles. Décrit depuis des millénaires dans les textes fondateurs du Yoga et de l’Ayurveda, l’énergie de vie prana circule dans tout le corps énergétique et se concentre dans des points de jonction : les chakras. Les sept chakras principaux sont localisés sur un plan subtil et sont en interrelation à la fois avec le corps physique, ses organes, ses glandes endocrines et aussi avec le corps mental et ses différents états d’esprit ou émotions. 

Lors de la séance, allongé habillé sur une table de soin, vous recevez successivement les stimulations vibratoires des différentes couleurs, simultanément à des sons spécifiques (bija mantra). Vous vous laissez bercer par ces vibrations subtiles reçues par somesthésie. Un moment de relaxation ou de voyage intérieur au gré de vos sensations. Dans les jours et semaines suivant la séance, observez les répercussions de l’amplification du flux d’énergie et de l’harmonisation du système pranique sur votre mieux-être.

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En savoir plus : www.stefanielolivret.com

Plongez dans un univers de sons et de vibrations et voyagez aux confins de vos mémoires et vers de nouveaux horizons…

La sonothérapie est le soin par la vibration sonore. Ces vibrations émises par les instruments du monde (dont les bols tibétains, gongs, carillons, diapasons, etc) vont diffuser dans tout votre être comme un ricochet sur l’eau. Suivant le principe de résonnance, toutes vos cellules et vos flux d’énergie subtile vont se synchroniser avec leurs fréquences naturelles grâce aux harmoniques de ces instruments, et permettre de rééquilibrer vos états biologique, énergétique et émotionnel…

Allongé au sol, les yeux fermés, vous plongez dans une relaxation intense telle une méditation profonde et vous voyagez dans votre imaginaire. Vous pouvez ainsi aller à la rencontre d’anciennes mémoires et vous libérer de blocages subtils. Un temps de silence s’ensuit pour intégrer et assimiler les effets de la pratique.

Plus d’information et inscriptions : www.stefanielolivret.com