Le centre espace d'équilibre
GIRAUD Aude
GIRAUD Aude
Contact : 06 13 61 24 27
Passionnée par l'intelligence et le sens des langages du corps pour accompagner les processus de changement et se relier à son mouvement de vie propre.
Sa pratique s'appuie en particulier sur la méthode Vittoz et son programme Fovea de "pleine conscience intégrée aux actes de la vie quotidienne" (bénéficiant d'une validation scientifique et reconnus dans le champ de la promotion de la santé mentale & physique).
Une expérience professionnelle approfondie en entreprise (en France et à l’étranger), puis à son propre
compte depuis près de 20 ans. Depuis 10 ans, Aude Giraud & Fabienne Cardozo développent des accompagnements au mouvement et au changement avec la méthode "Accords Travaillés©" qu'elles ont conçues. Elles combinent deux approches : la méthode corporelle et sensorielle pour renforcer le lien corps-esprit et la psychologie du travail et de l'orientation.
"Accords Retrouvés"
Atelier Des sens au sens
Médiation corporelle et sensorielle
. Petit groupe : 40€/séance/pers/1h15
Engagement pour les 8 séances : 30€/séance/pers
. Groupe adultes - Seniors : le jeudi 12h30-13h45
. Groupe ados : le jeudi 16h45-18h
. Individuel - sur rendez-vous horaire/Tarif : 1h - 60€
PROGRESSION
. Atelier 1- jeudi 14/09
Ré-éveiller sa réceptivité, « nettoyer » ses sens, sentir juste ! (2 séances)
. Atelier 2 - jeudi 21/09
Améliorer ses capacités de concentration, de mémoire (2 séances)
. Atelier 3 -jeudi 28/09
Développer son intelligence émotionnelle et relationnelle (1 séances)
. Atelier 4 - jeudi 5/10
Accroitre ses facultés de discernement et apprendre à choisir de façon plus alignée (1 séance)
. Atelier 5 - jeudi 12/10
Pratiquer la relaxation psychosensorielle et la visualisation créatrice (1 séance)
. Atelier 6 - jeudi 19/10
Se re-créer du contexte suite à une épreuve, une période de rupture dans sa vie, ré-ouvrir le champ des possibles (1 séance)
. Atelier 7 - jeudi 9/11
Mobiliser son énergie pour passer à l’action (1 séance)
. Atelier 8 - jeudi 23/11
Intégrer de façon personnalisée les exercices Vittoz pour une pratique en autonomie dans sa vie quotidienne.
Atelier « des sens au sens » pratique des exercices de la méthode Vittoz (médiation corporelle et sensorielle) en petits groupes (entre 5 à 10 personnes), dans la grande salle, ou en individuel (sur rendez-vous) dans la petite salle
Objectif : « Et si nous remettions de la présence attentive au coeur de nos vies pour vivre mieux au quotidien, mieux se connaitre, faire des choix plus alignés, être et agir à sa juste place en lien avec les autres et son environnement ». Et les bénéfices secondaires : préserver sa santé mentale&physique par la pratique du contrôle cérébral Vittoz et la relaxation psychosensorielle.
Progression (idéalement suivre tout le programme dans l’ordre de la progression. Possible cependant de suivre les ateliers de son choix).
Prochain Cycle (fréquence hebdomadaire - 10 ateliers à suivre)