Le centre espace d'équilibre
LOLIVRET Stéfanie
LOLIVRET Stéfanie
Contact : 06 64 48 10 10
Docteur en pharmacie, Stéfanie a plus de 20 ans d’expérience dans le domaine de la santé et du bien-être. Son travail sur le terrain, en officine et à l’hôpital, renforce sa conviction : la pertinence d’apporter une autre dimension à l’approche thérapeutique conventionnelle.
Mettre en lien le corps et l’esprit et répondre aux besoins psycho-physiologiques uniques de chaque individu correspondent aux principes essentiels de l’Ayurveda et du Yoga. Elle se passionne pour ces sciences ancestrales d’origine indienne et elle se forme auprès de maîtres indiens et américains. Elle passe de nombreux mois dans des centres ayurvédiques et des ashrams en Inde, apprenant l’Ayurveda, ainsi que le Yoga intégral et le Yoga nidra à la Bihar School of Yoga et le Akhanda Yoga à Rishikesh avec Yogrishi Vishvketu (RYT 500). Par ailleurs, elle se spécialise en Yin Yoga auprès de Bernie Clark.
Défendant la complémentarité des médecines occidentale et orientale, Stéfanie partage désormais sa pratique entre la pharmacie en clinique et la transmission des formes authentiques de l’Ayurveda et du Yoga avec leur approche holistique du mieux-être et de la guérison.
Elle exerce en France (consultations d’ayurveda, cours de yoga, ateliers) et en Inde, où elle organise des retraites francophones, ou elle enseigne l’Ayurveda dans les formations de professeurs de yoga chez Akhanda Yoga.
En savoir plus : www.stefanielolivret.com
Yin Yoga
Discipline corporelle
Abonnement à l’année (30 cours d’1h00) : 300 €
Carte 10 cours (valable 4 mois) : 140 €
Cours à l’unité : 15 €
Cours d’essai : 10 €
Abonnement à l’année (30 cours d’1h00) : 300 €
Carte 10 cours (valable 4 mois) : 140 €
Cours à l’unité : 15 €
Cours d’essai : 10 €
Pratique moderne d’apparence passive, le Yin Yoga vise à stimuler et assouplir les tissus
conjonctifs - fascia, tendons et ligaments - principalement au niveau des articulations et de la
colonne vertébrale, améliorant ainsi la flexibilité et l’”antifragilité“ du corps. Il s’agit de
s’installer dans une posture spécifique, assise ou couchée, éventuellement avec le support d’accessoires (coussins, couvertures...) et de la tenir pendant plusieurs minutes dans un total
relâchement musculaire. En résulte plus de souplesse et un apaisement profond du mental.
En savoir plus : www.stefanielolivret.com
Bihar Yoga : Hatha Yoga selon la tradition Satyananda
Discipline corporelle
Abonnement à l’année (30 cours d’1h30) : 450 €
Carte 10 cours (valable 4 mois) : 190 €
Cours à l’unité : 20 €
Cours d’essai : 10 €
Abonnement à l’année (30 cours d’1h30) : 450 €
Carte 10 cours (valable 4 mois) : 190 €
Cours à l’unité : 20 €
Cours d’essai : 10 €
Swami Satyananda, disciple de Sivananda, fonda la Bihar School of Yoga pour diffuser une approche basée à la fois sur la pratique ancestrale indienne du Yoga et sur la physiothérapie médicale moderne. Tout au long de la séance vous êtes invités à une intériorisation profonde. Les postures (asanas), les respirations (pranayama) puis la méditation finale vous amènent à une meilleure circulation d’énergie, une réduction des tensions physiques corporelles, ainsi qu’à une meilleure clarté mentale et un sentiment de paix.
En savoir plus : www.stefanielolivret.com
Atelier « Introduction à l’Ayurveda »
Discipline corporelle
35 € l’atelier (sur réservation - places limitées)
Le samedi 7 Janvier 2023 de 10h à 13h
Un esprit sain dans un corps sain selon l’Ayurveda
OBJECTIF
Mieux comprendre l’Ayurveda, science ancestrale du bien-être corps-esprit. Apprendre comment l’intégrer concrètement et simplement dans sa vie quotidienne moderne.
DESCRIPTION DU CONTENU
Lors de cet atelier, venez découvrir :
- ce qu’est l’Ayurveda (et ce qu’il n’est pas !) et ses principes fondateurs
- comment se manifestent les 5 éléments (terre, eau, feu, air, éther) et les 3 “intelligences énergétiques”, les Doshas : Vata, Pitta et Kapha.
- comment identifier votre constitution unique ou Prakriti
- comment tirer le meilleur parti de votre potentiel et rééquilibrer vos désordres psycho-physiologiques en adaptant style de vie et diététique à votre Prakriti
Cycle d’Ateliers « Chakras et harmonisation holistique »
Discipline corporelle
30 € l’atelier – 175 € le cycle de 7 ateliers (sur réservation - places limitées)
Plus d’information et inscriptions : www.stefanielolivret.com
Cycle de 7 ateliers.
Chaque atelier vous fait découvrir et expérimenter un chakra en particulier.
Le vendredi de 19h30 à 21h30, une semaine sur deux de janvier à avril 2023 (hors vacances de février).
Soit :
- vendredi 6 Janvier 2023
- vendredi 20 Janvier 2023
- vendredi 3 Février 2023
- vendredi 3 Mars 2023
- vendredi 17 Mars 2023
- vendredi 31 Mars 2023
- vendredi 14 Avril 2023
L’art d’une vie harmonieuse par l’équilibre des chakras
Janvier à Avril 2023 - 1 vendredi soir sur 2
OBJECTIF
Bien au-delà d’un aspect mystique, mieux comprendre le concept yogique des chakras et leurs implications dans notre corps « multidimensionnel ». Expérimenter le ressenti des énergies subtiles par des pratiques multisensorielles et retrouver un équilibre physique, mental, énergétique, émotionnel, par la réharmonisation des chakras.
DESCRIPTION DU CONTENU
Lors de ces 7 ateliers, venez :
- découvrir la définition yogique des chakras
- comprendre le rôle des chakras, leurs implications sur le corps physique, énergétique, émotionnel
- identifier l’état d’équilibre ou de déséquilibre des chakras
- stimuler et rééquilibrer les chakras par des pratiques traditionnelles impliquant des postures (asanas), des respirations (pranayama), des sons (mantras), des couleurs (chromothérapie), des parfums (aromathérapie), des pierres (lithothérapie), des visualisations et méditations guidées (yoga nidra), etc…
Cycle d’Ateliers « Ayurveda & Detox ayurvédique »
Discipline corporelle
290 € le cycle, incluant les 6 ateliers + consultation individuelle + accompagnement 3 mois (sur réservation - places limitées)
Pré-requis : avoir participé à un atelier « Introduction à l’Ayurveda »
Le samedi de 10h à 13h, une semaine sur deux de janvier à avril 2023 (hors vacances de février).
Soit :
- samedi 21 Janvier 2023
- samedi 4 Février 2023
- samedi 4 Mars 2023
- samedi 18 Mars 2023
- samedi 1 Avril 2023
- samedi 15 Avril 2023
L’art de purifier, restaurer et maintenir un bien-être intégral
Janvier à Avril 2023 - 1 Samedi matin sur 2
OBJECTIF
Acquérir et mettre en pratique les recommandations essentielles de l’Ayurveda pour une vie en santé et joyeuse. Un cycle de 6 ateliers avec un accompagnement pas à pas vers une detox de printemps personnalisée : une purification et une régénération holistique de l’être.
DESCRIPTION DU CONTENU
Lors du cycle des 6 ateliers, venez :
- prendre conscience et mettre en place progressivement de nouvelles habitudes bien-être
- apprendre à adapter le style de vie selon votre personnalité et les cycles de la vie
- intégrer les principes de la nutrition ayurvédique, adaptable à notre vie moderne, et réaliser des recettes simples et digestes
- découvrir les bases du Panchakarma et sa version simplifiée occidentale
- participer à un programme detox corps-mental en douceur (pas de jeûne) de 15 jours
- bénéficier de la dynamique du groupe, tout en suivant un programme personnalisé selon votre Prakriti (profil ayurvédique)
- expérimenter des pratiques douces et rééquilibrantes de yoga, de respiration et de méditation
- savourer les bénéfices durables, se sentant allégé physiquement et émotionnellement et ainsi réénergisé