Plongez dans un univers de sons et de vibrations et voyagez aux confins de vos mémoires et vers de nouveaux horizons…

La sonothérapie est le soin par la vibration sonore. Ces vibrations émises par les instruments du monde (dont les bols tibétains, gongs, carillons, etc) vont diffuser dans tout votre être comme un ricochet sur l’eau. Suivant le principe de résonnance, toutes vos cellules et vos flux d’énergie subtile vont se synchroniser avec leurs fréquences naturelles grâce aux harmoniques de ces instruments, et permettre de rééquilibrer vos états biologique, énergétique et émotionnel…
Allongé au sol, les yeux fermés, vous plongez dans une relaxation intense telle une méditation profonde et vous voyagez dans votre imaginaire. Vous pouvez ainsi aller à la rencontre d’anciennes mémoires et vous libérer de blocages subtils. Un temps de silence s’ensuit pour intégrer et assimiler les effets de la pratique.
Une tisane vous est offerte à la fin de la séance lors d’un temps d’échange (facultatif).

Plus d’information et inscriptions : www.stefanielolivret.com

INITIATION AU BIEN-ETRE HOLISTIQUE GRACE AUX APPROCHES ANCESTRALES AYURVEDA, YOGA, VIBRATIONS SONORES

Atelier pour découvrir les principes et la pertinence des sciences millénaires indiennes Ayurveda, Yoga et Sonothérapie pour un bien-être global. Expérimenter et ressentir les premiers effets bénéfiques.
Leurs bienfaits, reconnus pendant des millénaires, suscitent aujourd’hui l’intérêt croissant du fait de leur simplicité, leur accessibilité pour tous et leur efficacité.

Venez découvrir, en théorie et en pratique :
- les fondements de l’ayurveda, médecine traditionnelle indienne basée sur les énergies. Apprenez comment l'alimentation et le mode de vie adaptés à votre profil peuvent transformer votre santé physique et mentale.
- les multiples effets thérapeutiques du yoga, non seulement sur le corps physique, mais également sur les corps énergétique, mental, émotionnel. Un premier pas vers la santé intégrale et la paix intérieure durable.
- le pouvoir subtile de la sonothérapie. Ressentez comment les vibrations sonores agissent sur les différents niveaux de votre être, dissipant les blocages énergétiques et favorisant un rééquilibrage global


Plus d’information et inscriptions : www.stefanielolivret.com

UN ESPRIT SAIN DANS UN CORPS SAIN SELON L’AYURVEDA

Cycle de 3 ateliers interactifs pour mieux comprendre l’Ayurveda, science ancestrale du bien-être holistique. Apprendre comment l’intégrer concrètement et simplement dans sa vie quotidienne moderne.

ATELIER 1/3 - 2 mars : Ayurveda & Prakriti (constitution individuelle)
Apprendre l’origine et les fondements de l’ayurveda, comprendre la logique de cette science ancestrale et comment, en toute simplicité, elle permet de maintenir une santé optimale corps-esprit.

ATELIER 2/3 - 16 mars : Ayurveda & Dinacharya (routine ayurvédique)
Établir une hygiène de vie quotidienne et un programme d’activités personnalisé, en synchronicité avec les cycles énergétiques universels pour se purifier et créer un bien-être optimal.

ATELIER 3/3 - 30 mars : Ayurveda & Ahara (diététique ayurvédique)
Faire rimer santé et plaisir ! Découvrir la sagesse ayurvédique et instaurer une nutrition optimale pour garder la ligne et regorger d’énergie.

Plus d’information et inscriptions : www.stefanielolivret.com

L’art de purifier, restaurer et maintenir un bien-être intégral
Janvier à Avril 2023 - 1 Samedi matin sur 2

Acquérir et mettre en pratique les recommandations essentielles de l’Ayurveda pour une vie en santé et joyeuse. Un cycle de 6 ateliers avec un accompagnement pas à pas vers une detox de printemps personnalisée : une purification et une régénération holistique de l’être.

Lors du cycle d’ateliers, venez :
- prendre conscience et mettre en place progressivement de nouvelles habitudes bien-être
- apprendre à adapter le style de vie selon votre personnalité et les cycles de la vie
- intégrer les principes de la nutrition ayurvédique, adaptable à notre vie moderne, et réaliser des recettes simples et digestes
- découvrir les bases du Panchakarma et sa version simplifiée occidentale
- participer à un programme detox corps-mental en douceur (pas de jeûne) de 15 jours
- bénéficier de la dynamique du groupe, tout en suivant un programme personnalisé selon votre Prakriti (profil ayurvédique)
- expérimenter des pratiques douces et rééquilibrantes de yoga, de respiration et de méditation
- savourer les bénéfices durables, se sentant allégé physiquement et émotionnellement et ainsi réénergisé

Plus d’information et inscriptions : www.stefanielolivret.com