CART GRANDJEAN Sophie

CART GRANDJEAN Sophie

CART GRANDJEAN Sophie

Contact : 06 84 12 37 35

sophie.cg@hotmail.fr

Sophie explore les enseignements yoguiques depuis plus de 20 ans. Observant les bénéfices de cette discipline ancestrale, elle intègre progressivement le yoga et la méditation à sa pratique soignante en santé mentale. Après un Diplôme Universitaire de Yoga (Lille 2) en 2014, elle se forme à la Yogathérapie à l'IDYT auprès du Dr Lionel Coudron et poursuit l’étude du Yoga appliqué à la santé selon les enseignements du Dr M.V Bhole (médecin , Yogacharia, Lonavla, Inde) . Parallèlement Sophie a suivi la formation d'instructeur de méditation pleine conscience MBCT et le cursus de Yoga et Approche Posturo-Respiratoire du Dr Bernadette De Gasquet. Elle enseigne aujourd'hui le Yoga et la pleine conscience auprès d'adolescents, auprès d'adultes en détention ainsi qu'en cours collectifs tous publics (YogaThème). Yogathérapeute certifiée, elle propose des accompagnements et suivis individuels basés sur cette approche holistique.
Autres références :
– Eric Baret, shivaïsme du Cachemire, Institut de Tantra Yoga
– Phakyab Rinpoche, lama tibétain, « La médiation m'a sauvé », enseignements du Bouddha de médecine, Sanghie Menla.
– Colette Poggi, universitaire indianiste sanskritiste, recherches sur le shivaïsme
– Michelle Lefevre, yogini formatrice et fondatrice de l’école Yogamrita.

Yoga thème

Discipline corporelle

Information à venir

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Le yoga est une philosophie qui s’ancre dans l’expérience directe du corps et des sensations. Yoga Thème propose une exploration sensorielle basée sur la pratique de postures, respirations et méditation intégrant les principes de yogathérapie. Par cette exploration et les ajustements en fonction des possibilités de chacun nous cheminons vers l’équilibre corporel et la dissipation des tensions favorisant la stabilité du mental et la régulation émotionnelle. « Le but véritable et ultime du yoga est de connaitre qui je suis et ce que je suis. » T.Krishnamacharya (congrès de Zinal, 1973)