Le centre espace d'équilibre
CART GRANDJEAN Sophie
CART GRANDJEAN Sophie
Contact : 06 84 12 37 35
Sophie explore les enseignements yoguiques depuis plus de 20 ans. Observant dans son activité d’infirmière en santé mentale, les bénéfices de la pratique du Yoga associée aux approches biopsychosociales en Santé, elle développe des programmes thérapeutiques intégrant yoga et méditation auprès d’adultes et d’adolescents.
Après un Diplôme Universitaire de Yoga, elle se forme à la Yogathérapie auprès du Dr L. Coudron et à la méditation de pleine conscience (MBCT). Parallèlement elle approfondit l’étude du Yoga traditionnel appliqué à la santé auprès du Dr M.V Bhole, yogacharia (Lonavla, Inde).
Les effets des pratiques psycho-corporelles sur la façon d’habiter le corps, de vivre les sensations, et les états émotionnels, l’ont amenée à considérer les aspects les plus intimes de la relation à soi et aux autres, et donc aussi, de la sexualité. Ainsi, elle complète son parcours par le cursus universitaire de Sexologie, afin de mieux accompagner les personnes en questionnement ou en difficulté dans leur vie intime et sexuelle.
Aujourd’hui, Sophie propose des accompagnements individuels en yogathérapie et en sexologie basés sur une approche holistique.
Yoga thème
Discipline corporelle
Information à venir
Information à venir
Le yoga est une philosophie qui s’ancre dans l’expérience directe du corps et des sensations. Yoga Thème propose une exploration sensorielle basée sur la pratique de postures, respirations et méditation intégrant les principes de yogathérapie. Par cette exploration et les ajustements en fonction des possibilités de chacun nous cheminons vers l’équilibre corporel et la dissipation des tensions favorisant la stabilité du mental et la régulation émotionnelle. « Le but véritable et ultime du yoga est de connaitre qui je suis et ce que je suis. » T.Krishnamacharya (congrès de Zinal, 1973)