Cette séance est ouverte à tous, débutants ou pratiquants confirmés.
L’intention posée pour chaque séance est de nous amener, étape par étape, vers la posture juste, c'est à dire celle qui implique d'être pleinement présent, de respecter ses capacités et d'être particulièrement attentif à la qualité du souffle.
Echauffement, postures, contre-postures pour un yoga "restaurateur" qui permet de stimuler le système nerveux parasympathique (détente) nous amenant doucement vers des exercices respiratoires et finalement une relaxation.

Une pratique du yoga qui nous amène à une connexion à soi en profondeur, dans la pleine conscience de notre corps.

Nous proposons ces séances pour répondre au besoin de certains hommes d'aborder le yoga d'une façon pragmatique et axée sur leurs besoins spécifiques.
Parmi les postures yoguiques, compris les exercices sur le souffle et les méthodes de relaxation, nous choisirons les plus efficaces quant à l'amélioration de la gestion du stress, et l'amélioration des performances physiques (mais également de la récupération).

Nous aurons à cœur de rester dans l'esprit du yoga dont l’intention première est d’aboutir à une reconnexion à soi.
Ce ''yoga au masculin'' est de ce fait un moment de pause, une parenthèse sans esprit de compétition avec les autres… ni avec soi-même.