Contact : 06 69 08 67 45 . anouschkalara@hotmail.com

Anouschka Lara a étudié les langues modernes et la littérature à Lausanne avant de se tourner vers la comédie musicale et le théâtre à la Guildford School of Acting and Dancing.

Elle a ensuite poursuivi des études de chant lyrique à la Guildhall School of Music and Drama à Londres et à la Royal Scottish Academy of Music and Drama à Glasgow. Lauréate du concours du Worshipful Company of Musicians, elle a débuté sa carrière de soliste avec un récital au prestigieux Wigmore Hall de Londres.

Parallèlement à sa carrière de soliste, Anouschka enseigne le chant (classique, comédie musicale, variété) depuis plus de 20 ans à Paris, Madrid et Lausanne et anime des ateliers artistiques.

Elle a également développé un grand intérêt pour le yoga (Iyengar et diplômée de la méthode Sivananda) et poursuit actuellement une formation professionnelle de Qi Gong au centre « Les Temps du Corps » à Paris.

Depuis 2002, Anouschka explore la méditation à travers diverses traditions, notamment la pratique bouddhiste de vipassana. Elle a suivi deux cycles complets de M.B.S.R (Mindfulness Based on Stress Reduction) et a approfondi ses connaissances en méditation grâce à des enseignements de Christophe André, Matthieu Ricard, Alexandre Jollien, Eckhart Tolle, Jean-Yves Leloup et Mgr Martin (église Orthodoxe Française).

Elle est également formée à la Communication Non Violente (C.N.V) et participe régulièrement au programme P.E.A.C.E (Présence, Ecoute, Attention, Concentration dans l'Enseignement) de l'A.M.E. (Association Méditation dans l'Enseignement), qui met l’accent sur la psychologie positive, le développement des compétences attentionnelles et émotionnelles, ainsi que la gestion du stress et de la confiance en soi.

En 2015, Anouschka a créé sa propre méthode, T. R. E. E (Trust Rooting-Energy Expanding), axée sur l’ancrage, la confiance en soi, la gestion émotionnelle et le développement des ressources internes.

Elle partage cette méthode lors d’ateliers dans des établissements pour adolescents en difficulté, diverses entreprises, ainsi qu’à Takiwasi (centre de réhabilitation en Amazonie péruvienne, spécialisé dans le traitement des toxicomanies et des troubles mentaux, à travers une approche holistique intégrant la médecine traditionnelle amazonienne, la psychologie occidentale et les pratiques de développement personnel.)

Aujourd’hui, Anouschka allie l’ensemble de ces acquis pour créer le cycle « VIVANTS ! » basé sur la pratique qu’elle a créé du Kintsugi TM.

->  VIDEO "VIVANTS" . Kintsugi TM

->  VIDEO "VIVANTS ! Brisez votre routine et Vivez pleinement"