Pratique moderne d’apparence passive, le Yin Yoga vise à stimuler et assouplir les tissus
conjonctifs - fascia, tendons et ligaments - principalement au niveau des articulations et de la
colonne vertébrale, améliorant ainsi la flexibilité et l’”antifragilité“ du corps. Il s’agit de
s’installer dans une posture spécifique, assise ou couchée, éventuellement avec le support d’accessoires (coussins, couvertures...) et de la tenir pendant plusieurs minutes dans un total
relâchement musculaire. En résulte plus de souplesse et un apaisement profond du mental.
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